儿童白癜风食谱大全

儿童白癜风食谱大全

白癜风是一种常见的慢性皮肤病，可能影响到任何年龄段的人群，尤其在儿童中十分常见。由于白癜风是自身免疫性疾病，因此对孩子的饮食影响很大，需要注意孩子的饮食健康。下面是一些适合儿童的白癜风营养饮食建议与作为参考的食谱。

一、饮食建议：

1.增加富含维生素C的食物：维生素C有助于强化免疫系统，帮助孩子抵抗白癜风，并且有助于皮肤色素细胞的生成。维生素C富含的食物包括草莓、柠檬、菠菜、橙子等。

2.减少摄入食物中的有害物质：某些食物在一定程度上会加重白癜风，如刺激性食物和有害食品。儿童应该避免吃刺激性食品，如辣椒、芥末、咖啡等。较有害的食物包括饮料、蜂蜜、普通蔬菜等。

3.增加富含维生素D的食物：维生素D可以促进钙的吸收，促进皮肤细胞的向上新陈代谢，有助于治疗白癜风。散步在太阳底下是一种补充维生素D的健康方式，然而更多的医生倾向于让孩子避免日晒过久，因此可以考虑增加一些食物来摄取维生素D，如鲱鱼、牛奶等。

4.注意合理搭配食物：不同种类的食物通过搭配具有不同的效果。例如，摄入含铜量较高的贝壳类、海鲜、豆类和干果类食品有益于孩子吸收铜元素。同时，消化不好的食品应该少吃，以免影响孩子的体质。

二、食谱

1.鱼汤小米粥

材料：小米（100g）、鲫鱼一个、生姜（适量）、茴香（适量）。

制作方法：鲫鱼清洗干净，加入足量的水和适量的姜和茴香一起煮。鱼熟后取出，取汤煮小米粥。

功效：鲫鱼中含有丰富的蛋白质和矿物质，小米含有丰富的纤维素、铁等，而且具有养胃健脾、润肤食疗的作用。

2.莲藕肉末

材料：莲藕（150g）、猪肉末（100g）、花生米（适量）、生姜（适量）、葱末（适量）等。

制作方法：另起锅中油热后放入姜末、葱末和猪肉末翻炒至熟。待肉和蔬菜彻底烧熟之后加入花生米和莲藕，翻炒几分钟即可。

功效：莲藕是一种非常少见的食品，含有多种植物活性成分，对于增强人体免疫系统、降低血糖、减少皮肤病等都有很大的帮助。而猪肉末则含有丰富的蛋白质和血红素，有助于维持皮肤的健康。

3.芝麻红枣粥

材料：糯米（250g）、红枣（适量）、芝麻（适量）等。

制作方法：锅中放水加入糯米，煮至七成熟后加入红枣。接着再煮20分钟左右，最后加入适量的芝麻即可。

功效：红枣和芝麻均富含必需氨基酸和各种矿物质，能够组成多种肽类和酶类物质，有助于提高孩子的免疫力以及延缓药物治疗过程中的更好的效果。

总体来说，我们应该保证孩子的饮食健康，减少摄入刺激性食品，并且选择一些富含神经营养物质、脂肪酸和胡萝卜素等营养物质的食品来保护孩子的皮肤健康，并给他们引导方向，从而帮助他们加强体内皮肤的免疫力，从而治疗白癜风。